یک گزینههای مناسب برای تسکین کمر درد، فیزیوتراپی است. این نوع درمان شامل حرکات منحصربهفرد برای افزایش عضلات شکم و کمر، بهبود گستردگی پشت، و کاهش فشار سطح ریشهها ستون فقرات است. یک فیزیوتراپیست تواند یک برنامه درمانی بر اساس علت کمر درد شما طراحی کند. همچنین ممکن است شامل روشهای سایر مانند ماساژ، حرارت و الکتریکی باشد.
کتابچه فیزیوتراپی ستون فقرات
آسیبها و درد در ناحیه ستون فقرات، کاهش متعددی را برای افراد ایجاد میکند. راهنمای فیزیوتراپی ستون فقرات میتواند به تقویت عملکرد طبیعی بدن و کاهش درد کمک شایانی کند. این راهنما شامل تمرینات تقویتی مختلفی است که توسط فیزیوتراپیست مجرب تدوین شدهاند. تمرینات را میتوان در محیط خانه و با کمک تجهیزات ساده انجام داد، اما قبل از شروع هر برنامه ورزشی، حتماً با یک متخصص مشورت کنید. فیزیوتراپی به طور خاص برای تسکین التهاب ناحیه کمر، گردن و بالای کمر طراحی شده است. توصیهها در این کتابچه شامل نکات پیشگیری از آسیبهای بعدی است. به طور خلاصه، فیزیوتراپی یک رویکرد موثر برای مقابله با مشکلات ستون فقرات است.
فعالیتها درمان کمر
برای کاهش مشکلات کمر و افزایش حرکت آن، ورزشهای فیزیوتراپی میتوانند واقعا موثر باشند. این فعالیتها اغلب شامل تکنیکهایی آرام برای افزایش عضلات کمر، تقویت میزان حرکت و بهبود خطر درد هستند. مثالهایی از این تمرینات شامل حرکات کششی پشت، حرکت پل و چرخش بدن است. همیشه که قبل از شروع هر مجموعه درمانی با یک فیزیوتراپیست مشاوره کنید تا از مناسب بودن آن برای حالت شما اطمینان حاصل شود. به یاد داشته باشید که اشتباهات در بازسازی تمرینات میتواند باعث به تشدید درد شود.
درمان کمر درد با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی معالجه نوع رویکرد بسیار در درد کمر میباشد. این اغتشاش شامل بررسی دقیق وضع بیمار و سپس طراحی یکگونه برنامه بهبودی سفارشی است. احتمالا اینگونه دربرگیرنده حرکات قدرتی، ورزشها کشش و تکنیکهای ماساژ برای کم کردن بیماری، تقویت دامنه انعطافپذیری و برگشت به مقام طبیعی فعالیت باشد. نوع متخصص فیزیوتراپی حرفهای میتواند بهترین برنامه درمانی را براساس شرایط مشخص مشتری تعیین نماید.
فیزیوتراپی و بهبود التهاب کمر
کاردرمانی یک راهکار اثربخش برای مدیریت آسیب نحر است. این مشارکت ورزشها خاص و روشهای درمانی شدنی است دامنه گستردگی کمر را بهبود بخشیدن دهد و بهطور طوری زیادی بهکاهش درد مشارکت نماید. علاوه فیزیوتراپیست امکان دارد با بررسی کامل بازه آسیب و ارائه دادن برنامهای سفارشی برای هر مشتری بهبود بخشیدن شرایط او مشارکت کند. در برخی حالتها فیزیوتراپی امکانپذیر است بهلحاظ یک گزینه جایگزین بهجای گرفتاری درد کرد.
توانبخشی تخصصی کمر
گرفتگی پشت میتواند بسیار آزاردهنده باشد و توانایی شما را محدود کند. توانبخشی تخصصی کمر به عنوان یک روش مؤثر برای کاهش درد طراحی شده است. فیزیوتراپیستهای مجرب ما با کمک دستورالعملهای تخصصی و مجموعه تمرینات فردی به بهبودی سریعتر و read more بازگشت به سبک زندگی فعال شما راهنمایی میکنند. این برنامه شامل آزمایش دقیق وضعیت شما و ایجاد یک برنامه ویژه برای رفع علت اصلی کمردرد پشت میباشد.